aṣṭāṅga vinyasa yoga
(Ashtanga Vinyasa Yoga)
Uma forma de praticar Hatha Yoga, porém de forma dinâmica e e fisicamente intensa. O Aṣṭāṅnga Vinyasa Yoga se caracteriza por se tratar de 6 séries fixas de posturas, nas quais os movimentos ligam uma postura a outra seguindo a respiração. O praticante vai avançando dentro de uma das séries e depois de uma série para outra a medida que vai conquistando os ásanas (posturas) gradativamente.
A aula pode conduzida pelo professor, que vai guiando o grupo em cada inspiração e exalação, ou seja em cada ásana, ao longo da aula, ou em estilo Mysore (nome da cidade ao sul da Índia onde Pattabhi Jois, criador do método fundou sua escola, o K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) no qual cada aluno segue seu ritmo e o professor ensina simultaneamente vários alunos na sala, de forma individual.
O que torna a prática de Aṣṭāṅga Vinyasa Yoga uma forma de Hatha Yoga tão vigoroso, são Ujjayī Prānāyāma, e a tríade Vinyasa, Bandhas e Dṛiṣṭis, para saber mais. clique aqui!
Aṣṭāṅga Vinyasa Yoga
Todas as quartas e sextas, das 7:30h às 8:45h
Barão Geraldo - Campinas/SP
Silvana Castro De Checchi, que trabalha no protocolo e no arquivo setorial e Wilson Roberto Hofstatter, que trabalha no setor financeiro da FCM, dizem-se satisfeitos com os resultados das aulas. Ambos relatam que após a prática do yoga começam o dia mais dispostos. Na parte emocional, a prática os deixa mais calmos para enfrentarem a rotina de trabalho. “Os exercícios são excelentes e a turma é muito boa. No começo foi difícil, mas aos poucos o corpo vai alongando e vamos acertando o ritmo da respiração”, relatou Silvana. “Pratiquei yoga há dez anos. Parei e estou voltando agora. A gente percebe a melhora da qualidade física, mental e espiritual”, comentou Wilson.
Segundo a pesquisadora do Lapacis, nos Estados Unidos, a prática do yoga é uma febre em academias, centros comerciais e comunitários. No Brasil, a Portaria nº 719 do Ministério da Saúde, publicada em 7 de abril de 2011, acaba de inserido o yoga no Sistema Único de Saúde (SUS). Esta Portaria cria o Programa da Academia de Saúde. O artigo 6 da Portaria diz que no Programa Academia da Saúde “serão desenvolvidas as seguintes atividades: promoção de práticas corporais e atividades físicas (ginástica, lutas, capoeira, dança, jogos esportivos e populares, yoga, tai chi chuan, dentre outros)”. “Essa vertente será muito boa para o desenvolvimento de novas pesquisas sobre os benefícios do yoga”, explicou Pamela, já elaborando projetos.
A tese de doutorado “Yoga: Caminho Sagrado”, de Thais Adriana Cavalari, orientada pelo professor Adilson Nascimento de Jesus, da Faculdade de Educação da Unicamp e co-orientada pelo professor Nelson Filice de Barros, do Departamento de Medicina Preventiva e Social da Faculdade de Ciências Médicas (FCM) da Unicamp é o tema do mês da edição de agosto do 
